Stage de Formation STRESS et MAL DE DOS

Stage qualifiant pour particuliers et professionnels de la santé

Des causes aux traitements naturels

Date du stage 18 et 19 février 2012     INSCRIPTIONS CLOSES AU 15 JANVIER

Pour la prochaine session, nous contacter pour préréservation via la fiche-contact.

Lieu : PARIS 14e (FIAP, 30 rue Cabanis)

Prérequis : ce stage s'adresse à toute personne intéressée par les médecines naturelles, professionnels et usagers de la santé moyennement informés.

Animateur : Guy Roulier

Ostéopathe DO, ancien kinésithérapeuthe DE, DU phyto-aromathérapie, DN (Naturopathy Croydon School )

Coût : 180 euros

Comprenant le matériel pédagogique basé sur deux e-books spécifiques de plus de 100 pages abondamment illustrées.

L'aspect pratique sera privilégié sans toutefois négliger les aspects théoriques essentiels à connaître.

Durée du stage : 2 jours soit 14 h. 

Samedi 9 h - 18 h

Dimanche 9 h - 16 h

PROGRAMME DETAILLE 

1) Comprendre le stress

• L’homéostasie : l’axe vital
• Histoire de la notion de stress : de l’Antiquité à nos jours
• Qu’est-ce que le stress. Etat de stress et agressions.
• Les multiples causes du stress et leur traitement naturel. Les trois phases du stress : de l’eustress au « burn out »
• Le système neuro-végétatif : de la normalité à la sympathicotonie et à la vagotonie.
• Le stress selon le terrain biologique
  Testez le niveau de stress : stress test. Evaluations chiffrées.
• Les signaux d’alerte.
• Les causes du stress : mentale, environnementales, physiques, professionnelles, posturales, alimentaire, respiratoire, oxydatif.
• Les ennemis du système nerveux.
• Les maladies liées au stress.
•  

2)   Pratiquer les techniques préventives et de soins anti-stress

Faire le bilan périodique.

Etablir un programme sur mesure.

• Aliments anti-stress
• Les plantes et huiles essentielles anti-stress
• Les plantes adaptogènes : étude des principales espèces utiles.
• La balnéothérapie
• Les techniques du toucher : aromassage, points de Knapp, points gâchette, points de plexus…
• Les exercices anti-stress (bases).
• La musique anti-stress.
• La thérapie comportementale et cognitive : principes fondamentaux.
• Les techniques de relaxation : pratique des techniques respiratoires.
• Les techniques orientales.

Les divers traitements du stress : traiter les causes mais aussi les effets, ceux-ci restant marqués dans nos tissus après disparition de la cause.

• Les diverses techniques de relaxation et de respiration.

Deuxième jour :

• Introduction à la méthode anti-mal de dos
• Les clefs de la santé vertébrale en 12 leçons

Leçon n° 1:

• Les bases de la santé vertébrale
• A quoi sert votre colonne vertébrale ?
• Les articulations vertébrales
• Comprendre le mal de dos
• Le stress : cause n°1 du mal de dos
• Petits et grands chocs : 70% des cas
• Les micro-traumatismes
• Le surmenage
• Les déformations : à dépister et à traiter dès le départ
  • Dépistage de la cyphose et de l'hyperlordose : exagération des courbures
  • Dépistage de la scoliose
  • La sédentarité, ennemi sournois
  • Champs perturbateurs foyers toxiques 
  • Système nerveux et colonne
  • L’usure : l'arthrose vertébrale
  • Les fausses douleurs vertébrales
  • Principes de la méthode en 12 temps
  • L'indispensable contrôle technique périodique vertébral et postural
    • Le bilan-diagnostic ostéo-postural est indispensable
    • 12 temps pour  préserver vos vertèbres

Leçon n°2 :

• Le temps des te : comment faire le bilan
• Quel est votre terrain vertébral ?

Leçon n°3 : le temps de l'ostéopathie et de la posturologie

• L’ostéopathie : clef de votre santé vertébrale
• Dépistez et corrigez vos problèmes posturaux
• Comment se pratique le bilan ostéo-postural : pratique simplifiée.

Leçon n°4 :

• Les techniques du bien-être vertébral
• Le massage et les réflexothérapies
• Les techniques naturelles synergiques
  • L‘hydrothérapie
  • Les  compléments naturels essentiels
    • La phytothérapie
    • Aromassages
    • Minéraux et oligo-éléments
    • Les minéraux essentiels de vos os et articulations
    • Argilothérapie
    • Les techniques utilisant les plantes.

Leçon n° 5 : le temps de l'ergonomie

• Bons et mauvais gestes  
• La position assise
• Votre dos et l’ordinateur
• Les mouvements nocifs à éviter

Leçon n° 6 :                                          

• Comprendre et pratiquer le stretching vertébral

Leçon n° 7 :

• Activer la circulation de l'énergie
• Lumière, infra-rouges, moxas, agents physiques naturels 

Leçon n° 8 :

• Comment décompresser les disques et vertèbres  
• Les techniques de décompression vertébrale
• L'inversion de gravité, clef anti-âge des disques et articulations vertébrales

Leçon n° 9 :

• Alimentation et protection des cellules osseuses, catilagineuses et musculo-tendineuses.
• Le rôle capital de l’hydratation. 
• Les plantes utiles

Leçon n° 10 :

• Comment musclez le dos et le ventre : pratique.
• Les meilleurs mouvements sans risque
• Le yoga du dos

Leçon n° 11 :

• L’indispensable relaxation 
• Comment libérer les tensions musculaires 

Leçon n° 12 :

• Protégez vos vertèbres
  • Les divers types de maintien
  • Un programme de renforcement du dos sur mesure
  • Exercice vertébraux : mode d'emploi détaillé
    • Pour obtenir une efficacité optimale.
    • Programme de la naissance à 25 ans
    • Programme de 25 à 45 ans
    • Programme de 45 à 65 ans
    • COMMENT ETABLIR UN PROGRAMME D'EXERCICES
    • Programme 1 : 15 minutes par jour   
    • Les 12 mouvements de renforcement du dos (pratique).

Bases bibliographiques du stage

Ouvrages de librairie classique de Guy Roulier

« Le livre du dos » Dangles

« L'ostéopathie deux mains pour vous guérir » Dangles

« La santé au féminin » Dangles (épuisé)

« La santé au masculin » Dangles (épuisé)

« La méthode naturelle anti-stress » Edition Guy Roulier.

Ouvrages numériques (ebooks) en vente à la librairie numérique http://www.naturemania.oxatis.com

« Anti-stress solutions » Edition Guy Roulier

« Spécial mal de dos » Edition Guy Roulier (e-book et CD-ROM)

« Programme anti-arthrose » Edition Guy Roulier

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ou écrivez-moi directement guy.roulier@gmail.com